Torsdagar 

10.00-11.00

Gammelbodavägen 1, 139 71 Stavsnäs

Seniorgymnastiken

Där ni erbjuds professionellt utarbetade rörelseprogram för 65 +++. Vi fokuserar på flexibilitet, styrka, balans och explosivitet. Därtill ger vi plats åt finkordination – hjärngympa. Så viktigt när hjärncellerna behöver förstärkning. Alla rörelser är anpassade beträffande amplitud, intensitet och tid. Extra viktigt för oss årsrika.

Innan serveras smoothie där banan är huvudingrediensen för att undvika kaliumsmink; varieras med olika frukter. Ta för dig före, under och efter. En skön avslappningsövning som avslutning, och sen en energikick av frukt eller god nygjord kaka efter.

Bonus! Lotteri, att du som är där deltar. Vinster från hemstickade mössor, virkade grytlappar, färsk svamp, pajer, fruktdrinkar, kakor mm.

Det bästa – nästan! Så många kompisar att mingla och gympa med. Kroppsunderhållning och gemenskap, välkomna!

Ingen föranmälan krävs. Kom gärna på besök och testa!